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Ernährungsberatung für Abnehmen, Gesundheit & Leistungssteigerung – Individuell zu deinem Ziel

Ernährungsberatung in Krefeld und Umgebung – Persönlich oder online

​​​​Möchtest du dich gesünder ernähren, dein Wohlbefinden steigern oder ein bestimmtes Ziel erreichen – sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder mehr Energie im Alltag? Ich begleite dich mit einer persönlichen Ernährungsberatung, die auf deine Bedürfnisse und deinen Lebensstil abgestimmt ist.

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  • Individuelle Konzepte statt strenger Diäten

  • Einfache & leckere Rezeptideen für den Alltag

  • Umfassende Beratung für langfristigen Erfolg​

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Starte jetzt mit einer kostenlosen Erstberatung und entdecke, wie du mit kleinen Veränderungen Großes bewirken kannst! 

Schreib mir oder buche direkt dein Erstgespräch!

Beratungsgespräch für Personal Training oder Ernährungsberatung in entspannter Atmosphäre.

Deine Vorteile auf einen Blick

  • Keine Crash-Diäten

  • Individuelle Betreuung

  • Nachhaltige Ergebnisse

  • Für Berufstätige geeignet

  • Für mehr sportliche Leistung

Eine ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. In meiner professionellen Ernährungsberatung unterstütze ich dich dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen – egal ob du abnehmen möchtest, deine sportliche Leistung verbessern willst oder unter Allergien, Unverträglichkeiten oder Verdauungsproblemen leidest.

KOSTENLOSES   ERSTGESPRÄCH 

Individuelle Ernährungsberatung statt kurzfristiger Diäten

Jeder Mensch ist einzigartig – deshalb gibt es bei mir keine Standardpläne. Gemeinsam entwickeln wir eine alltagstaugliche Ernährungsstrategie, die zu deinem Lebensstil passt und langfristig funktioniert. Statt strenger Verbote lernst du, wie du bewusst und genussvoll essen kannst.

Hilfe bei Allergien und Unverträglichkeiten

Lebensmittelallergien oder -unverträglichkeiten können den Alltag stark einschränken. Ich helfe dir dabei, Auslöser zu identifizieren und eine Ernährung zu finden, die Beschwerden reduziert und trotzdem abwechslungsreich bleibt. So gewinnst du Sicherheit beim Einkaufen, Kochen und Essen.

Alltagstaugliche Lösungen für langfristigen Erfolg

Meine Beratung ist praxisnah und leicht umsetzbar. Du erhältst konkrete Strategien, einfache Rezepte und hilfreiche Tipps, die sich problemlos in deinen Alltag integrieren lassen – ohne komplizierte Regeln.

Ernährung und Sport – mehr Energie, bessere Leistung

Die richtige Ernährung kann dein Training spürbar verbessern. Ob Muskelaufbau, Ausdauer oder Regeneration: Ich zeige dir, wie du deinen Körper optimal versorgst und deine sportlichen Ziele effizient erreichst. Mit individuell abgestimmten Empfehlungen holst du das Beste aus deinem Training heraus.

Verdauungsprobleme verstehen und verbessern

Blähungen, Bauchschmerzen oder ein empfindlicher Magen müssen nicht zum Alltag gehören. Mit einer gezielten Ernährungsanalyse finden wir mögliche Ursachen und entwickeln Lösungen, die deine Verdauung nachhaltig unterstützen.

Deine Vorteile auf einen Blick

  • Individuelle und persönliche Betreuung

  • Wissenschaftlich fundierte Empfehlungen

  • Alltagstaugliche Ernährungsstrategien

  • Unterstützung bei Gewichtsreduktion und Sporternährung

  • Beratung bei Allergien, Unverträglichkeiten und Verdauungsproblemen

  • Fokus auf Prävention und langfristige Gesundheit

Gesund abnehmen – nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt

Du möchtest dein Gewicht reduzieren und dich wieder wohl in deinem Körper fühlen? Gemeinsam setzen wir auf eine nachhaltige Gewichtsabnahme ohne extreme Diäten. Durch eine ausgewogene Ernährung, praktische Tipps für den Alltag und realistische Ziele erreichst du Schritt für Schritt dein Wunschgewicht.

Prävention – heute für morgen vorsorgen

Eine gesunde Ernährung kann vielen Erkrankungen vorbeugen und dein Wohlbefinden langfristig stärken. Investiere in deine Gesundheit und profitiere von fundiertem Fachwissen sowie persönlicher Betreuung.

Personal Trainer und Kundin machen gemeinsam eine Fitnessübung, einen Side Plank.

Echte Ergebnisse: Das haben unsere Kunden erreicht

Viele unserer Klienten konnten nachhaltig abnehmen, ihre Ernährung verbessern und ihre Leistungsfähigkeit deutlich steigern

Lukas, 28, Hotelkaufmann

"Ich habe in 133 Tagen 13,2 kg abgenommen und das ohne Großen Verzicht. Ich habe lediglich meine Ernährung umgestellt. Und meine Reise geht weiter. Ich fühle mich deutlich fitter und der Alltag macht wieder Spaß. DANKE!"

Mark, 32, Finanzwirt

“Ich bin zu Leon, weil ich Probleme beim Zunehmen hatte. Ich wollte mehr Muskeln haben. Nach gerade einmal 3 Sitzungen hatte ich sichtbaren Erfolg. Fast 4 kg in 3 Monaten, natürlich fast nur Muskelmasse. Leon hat mir in Ruhe erklärt, welche Möglichkeiten ich habe, sodass ich selbst meinen Weg wählen konnte."

Alina, 51, Hausfrau

​"Innerhalb von 3 Monaten circa 7 kg Fett verloren. Unglaublich wie schnell das dann doch ging. Ich dachte die ganze Zeit es läge an meiner Ernährung. Dabei waren es vor allem das Krafttraining, was mir geholfen hat. Dank Leon habe ich die richtige Stellschraube gefunden."

Trainer und Kunde führen zusammen eine Fitnessübung aus.
Online verfügbar

Erstgespräch

1 Std. • Kostenlos

Bist du Bereit für eine Ernährungsberatung?

  • ​​Fühlst du dich unzufrieden in deinem Körper?

  • Möchtest du abnehmen?

  • Hast du schon Vieles probiert, aber nichts klappt?

  • Du möchtest deine sportlichen Ziele erreichen und daher deine Ernährung verbessern?

  • Du weißt was zu tun ist, aber dein Alltag erlaubt es dir nicht?

  • Du möchtest gesünder essen, weißt aber nicht, was das eigentlich bedeutet?

  • Hast du gesundheitliche Probleme und brauchst Unterstützung?

  • Machen deine Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien dir Probleme?

  • ​So geht es vielen Menschen.

 

Ich helfe dir deine Ziele zu erreichen und Klarheit zu schaffen​

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